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“坐月子”的室内环境不能被忽视

作者:匿名 来源:网络 2019-11-20 16:11 阅读 0

 

产妇经过了长达10个月的营养分享以及数小时的“流血生产”后,体质和抵抗力都会有所降低,总体表现比较虚弱。因此需要长时间的好好休养、调理,也就是坐月子。大部分产妇坐月子时,十分注重身体的静养调理和饮食营养,往往却忽视坐月子的环境。其实,坐月子期间的静养和调理,需要有适宜环境的支持。适宜坐月子的环境能够在一定程度上起到促进产妇身体恢复的作用。那么,怎样才算是适宜的坐月子环境呢?


坐月子.jpg


1、适合坐月子的居室应该是保温的舒适的房间,不能太宽敞、潮湿。这是因为产妇的体质和抵抗力在产后都会有一定程度的较低,过于宽敞和潮湿的房间,不利于产妇日常起居活动。

2、适合坐月子的居室要选择阳光和坐向好的房间。在炎炎夏日可以避免过热,在寒冬腊月又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。同时,坐月子的房间讲究采光度,明暗适中,最好有多重窗帘等遮挡物,可以随时按照产妇的需要调节采光。

3、居室要通风效果好。根据四季气候和产妇的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气,确??掌那逍?。

通过以上三点的要求,我们也不难看出,无论是从居室空间大小的决定,还是从通风采光的角度,最后决定了都是居室里的温湿度。那么,优质坐月子居室温湿度是多少?

这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。冬天温度要保持18~25℃,湿度要保持30%~80%;夏天温度要保持23~28°C,湿度要保持30%~60%。

精准控制坐月子的居室环境的温湿度,可以在居室中配置一台除湿机。除湿机由风扇将潮湿空气抽入机内,通过热交换器,此时空气中的水分子冷凝成水珠,处理过后的干燥空气排出机外,如此循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度。使用家用除湿机,可以营造一个干爽舒适的居室环境,可以使产妇精神愉悦,心情快乐,有利于产妇的休养和恢复。


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